Bụng phệ dân kế toán cũng phải bay biến với những tuyệt chiêu sau

Ác mộng với cái bụng phệ, với nạn “béo bụng” của dân văn phòng nói chung, dân kế toán nói riêng luôn là nỗi lo của nhiều người. Chỉ cần với những tuyệt chiêu vô cùng nhỏ và đơn giản này, bụng phệ sẽ hoàn toàn bay biến và không có cửa đâu nhé!

Công việc của kế toán có đôi lúc cũng khá căng thẳng, khiến bạn stress? Bạn mệt mỏi về công việc? Nhưng nỗi ám ảnh của “bụng mỡ” đối với các chị em phụ nữ luôn là mối lo lắng hàng đầu. Và mơ ước có một vòng eo thon bụng phẳng đã trở thành điểm nóng của các chị em kế toán nói riêng và dân văn phòng nói chung.

Tính chất công việc văn phòng kế toán thực tế khiến các chị em không có thời gian vận động, đi lại nhiều. Điều này khiến cho lớp mỡ bị tích tụ ở vòng 2 làm cho vòng eo của chị em chị “biến dạng”. Giải pháp nào cho các chị em kế toán?

Chỉ với những tuyệt chiêu nhỏ này, bụng phệ sẽ không còn ghé thăm các chị em văn phòng kế toán nữa nhé!

1. 70% cơ thể bạn là nước. Hãy uống nhiều nước.

Tại sao 70% cơ thể bạn là nước mà bạn lại không quan tâm. Hãy uống thật nhiều nước để cơ thể bạn được thoải mái. Uống nhiều nước vừa giúp bạn có làn da đẹp, trẻ khoẻ. Ngoài ra việc Đứng dậy đi lấy nước sẽ là cơ hội để chị em vận động chân tay, đi lại cho thoải mái. Tránh được bụng phệ rất nhiều đấy nhé!

2. Luôn ngồi thẳng lưng

Giữ lưng luôn thẳng- đó là bí kíp để có một vóc dáng đẹp. Tư thế ngồi lưng luôn thẳng khiến cơ bụng căng ra và mỡ ít cho cơ hội tích tụ lại hơn. Điều này hạn chế tình trạng bụng phệ cho chị em. Bên cạnh đó, ngồi thẳng lưng còn đem lại cho bạn một cột sống khoẻ mạnh, không bị cong vẹo. Đồng thời mắt của bạn cũng sẽ không bị căng thẳng do sử dụng quá nhiều máy tính.

Vừa giữ bụng phẳng eo thon, vừa cột sống khoẻ mạnh, vừa mắt không nhức mỏi. Tại sao bạn không thử ngay nhỉ?

3. Hóp bụng khi có thể.

Hóp bụng- nghe có vẻ buồn cười. Nhưng đây chính là tuyệt chiêu để bạn sở hữu một vòng eo lý tưởng, tránh xa bụng phệ béo phì đó ạ.

Hóp bụng như một hành động định hình lại cơ bụng cho bạn, giúp cho eo thong gọn và mỡ bụng không có cơ hội tích tụ lại. Với động tác này ban đầu bạn sẽ cảm thấy khó thực hiện. Khi bạn thấy bụng mình phồng ra thì ngay lập tức hãy hóp bụng lại nhé! Sau một thời gian đó sẽ trở thành thói quen của bạn. Và việc đẩy lùi bụng phệ và mơ ước eo thon đã không còn xa.

4. Bữa trưa thông minh đánh tan mỡ bụng.

Bữa trưa là bữa ăn khá quan trọng. Bạn không thể nhịn bữa trưa được vì như thế bạn sẽ không có năng lượng để buổi chiều làm việc. Bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bữa trưa, bổ sung năng lượng để làm việc hiệu quả.

Bữa trưa thông minh giúp cho bụng phệ tan biến là bạn cần bổ sung một số chất giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Ví dụ các thực phẩm giàu đạm như thịt gà, phô mai; các thực phẩm có vị cay nóng như ớt; hay những thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, măng tây, bông cải xanh… Đây sẽ là những món ăn giúp bạn vừa bổ sung năng lượng vừa đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tránh tình trạng mỡ tích tụ lại hiệu quả.

5. Giữ vững tinh thần thoải mái và luôn cười tươi.

Tinh thần thoải mái thì làm việc mới hiệu quả được. Đồng thời việc luôn  cười thật tươi giúp chị em đốt cháy Calo hiệu quả.

Công việc kế toán thực tế có những lúc căng thẳng, mệt mỏi vì nhiều giấy tờ, chứng từ, sổ sách, hoá đơn. Điều này rất dễ khiến bạn stress và đây cũng chính là một tác nhân dễ dẫn đến béo phì, tăng cân. Vì vậy chị em cần phải giữ cho tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng và hãy cười thật nhiều. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Các nhà nghiên cứu cho biết, mỗi ngày nếu bạn dành ra 10-15 phút để cười thành tiếng thì bạn có thể đốt cháy được khoảng 40 Calo. Tuy đơn giản nhưng lại hữu ích vô cùng. Và nếu bạn cười một tràng cười hả hê, sảng khoái thì bạn không những đốt cháy được nhiều calo hơn mà còn đẩy nhịp tim nhanh hơn khiến cho tuần hoàn máu tốt hơn.

Đơn giản chỉ là một nụ cười thôi tại sao bạn không thử nhỉ? Tiếc gì một nụ cười thật tươi cho đời, cho người và tốt cho mình!

6. Nhâm nhi tách trà hay ly café ấm nóng.

Tách trà hay ly cafe nhâm nhi khiến khí huyết lưu thông dễ dàng hơn. Bạn sẽ bớt đi căng thẳng và có thể tập trung làm việc hơn.Ngoài ra đây sẽ là thứ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên bạn cần lưu ý tránh các đồ uống có ga, có cồn, bơ sữa hay các thực phẩm chế biến sẵn. Vì đây chính là những tác nhân gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

7. Tập thể dục là liều thuốc hữu hiệu nhất.

Tập thể dục là cách tốt nhất để duy trì sức khoẻ cho tất cả mọi người. Tập thể dục thường xuyên để eo được thon, bụng không phệ và sức khoẻ dẻo dai. Không chỉ tập thể dục ở nahf thường xuyên, bạn còn có thể tranh thủ những động tác nhẹ nhàng khi làm việc. Đơn giản như một cái vươn vai, hít thở sâu, hay đứng lên ngồi xuống cũng giúp bạn cảm thấy cơ thể như được hồi sinh, tiếp thêm năng lực rồi.

Để có một vòng eo như chị em vẫn mơ ước, để tránh được tình trạng “bụng phệ”, xua tan nỗi lo béo phì cho chị em kế toán, chúng ta hãy cùng thực hiện theo những tuyệt chiêu tuy nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả trên nhé!

Xua tan bụng phệ chỉ trong vài tuyệt chiêu quá đơn giản phải không các bạn dân kế toán văn phòng!

Huyen Babi - Kế toán Đức Minh

• Chia sẻ
• Tweet